Pajėgiausi Lietuvos krepšininkai Palangoje vis dar treniruojasi pagal fizinio rengimo trenerio Aleksandro Kosausko nurodymus.
Aštuoni rinktinės kandidatai, į Palangą atvykę praėjusį ketvirtadienį (07.21), patraukia į Lietuvos vasaros sostinę sugužėjusių poilsiautojų dėmesį. Kiekvieną rytą ir vakarą krepšininkai rengia treniruotes miesto Botanikos parke, šalia Birutės kalno ar prie jūros.
Aštuonis treniruoti nėra sunku
[image=4288 right]Rinktinėje kol kas treniruojasi: Tomas Delininkaitis, Simas Jasaitis, Robertas Javtokas, Kšyštofas Lavrinovičius, Darjušas Lavrinovičius, Dainius Šalenga, Ramūnas Šiškauskas bei Mindaugas Žukauskas.
Praėjusį pirmadienį (07.25) prie rinktinės prisijungęs R.Šiškauskas šeštadienį (07.30) vėl nedalyvavo treniruotėse, kadangi patyrė lengvą traumą.
Nors mažas kandidatų skaičius turėtų neduoti ramybės rinktinės strategams, fizinio rengimo treneriui nuo to tik lengviau. „Kai jie bėga krosą, nėra skirtumo, žaidėjų yra 8 ar 20. Tačiau salėje lengviau dirbti su tiek kandidatų, kiek yra dabar“, – džiaugėsi A.Kosauskas.
Oras keičia planus
Kiek daugiau nei savaitę krepšininkai treniruotes rengė lauke. Pagal A.Kosausko nurodymus, žaidėjams tekdavo bėgioti, daryti mankštą, treniruotis į pagalbą pasitelkiant suolelius ar gumas.
„Blogo oro nebūna, būna tik bloga apranga“, – visiems puikiai žinomą frazę kartojo rinktinės treneriai. Jie rengdavo treniruotes net esant šlapiam žemės paviršiui.
Visgi šeštadienį (07.30) krepšininkai buvo priversti apsilankyti Palangos krepšinio salėje. Lietus privertė rinktinės trenerius pirmą kartą rengti treniruotes uždaroje patalpoje.
Fiziniai pratimai ir jėgos užduotys
[image=4289 left]Krepšinio salėje garsiausiems šalies krepšininkams prakaitą dažniau teko lieti atliekant užduotis be kamuolių. Metimas į krepšį buvo tik simboliškas pratimas užduoties pabaigoje.
Pasiėmęs lapelį A.Kosauskas vardijo vieną užduotį po kitos. Sunkiasvorių kamuolių mėtymas, bėgimas su guma gynybos žingsneliu ar bėgimas aplink suolelius – tik dalis užduočių, kurias žaidėjams tekdavo atlikti.
Daugiau nei dvi savaites savo globoje žaidėjus turėsiantis A.Kosauskas stengiasi kuo geriau paruošti krepšininkus po keleto dienų prasidėsiančioms treniruotėms salėje su pagrindiniais šalies rinktinės treneriais.
Sportinė forma išsilygino
Fizinio parengimo treneris „BasketNews.lt“ portalui teigė, jog per pirmas treniruotes išryškėjo skirtinga krepšininkų fizinė forma. „S.Jasaitis, T.Delininkaitis ir broliai Lavrinovičiai, kurie dalyvavo antrosios rinktinės treniruočių stovykloje, atrodė geriausiai pasirengę“, – tikino A.Kosauskas.
Visgi jis pripažino, jog dabar, praėjus 10 dienų nuo treniruočių stovyklos pradžios, tokio ryškaus skirtumo nebėra. „Testų dar nedarėme, tad pasakyti, kurie šiuo metu yra geriausi ar blogiausi negaliu“, – pažymėjo A.Kosauskas.
Strategams tenka stebėtojų vaidmuo
[image=4290 right]A.Kosauskui sportininkams dalinant krūvą nurodymų, pagrindiniams rinktinės strategams tenka tik stebėtojų vaidmuo. Vyr. treneris Antanas Sireika ir jo asistentas Gintaras Krapikas įsikiša tik retkarčiais, ir tai – tik „numesdami“ replikas.
Retai prireikia ir gydytojo Roberto Narkaus paslaugų – kol kas rinktinėje rimtų traumų išvengti pavyko. Tuo tarpu masažuotojas Juozas Petkevičius, kaip jau tapo įprasta, su krepšininkais kasdien bėga krosą, o vėliau kartu mankštinasi.
Visgi treneriai nenuobodžiauja – jie nuolat diskutuoja apie buitį, Lietuvos antrosios rinktinės rezultatus ar kokia kita krepšinio tema. Per treniruotę salėje A.Sireika leido sau atlikti keletą metimų į krepšį.
Linksmos nuotaikos netrūksta
Lietuvos rinktinės treniruočių net nebūtų galima lyginti su garsiojo stratego Duško Ivanovičiaus, kuriose visuomet vyrauja rimtis. Besitreniruodami krepšininkai nevengia vieni kitų pašiepti.
Prie jų prisideda ir treneriai – visuomet nuotaikingo A.Kosausko juokeliai tapo įprasti rinktinės treniruotėse. Visus juoktis priverčia ir likusio trenerių štabo replikos.
Treniruotės salėje – su naujais kandidatais
[image=4291 left]Dvi savaites fiziškai dirbę krepšininkai ateinantį ketvirtadienį (08.04) persikels į krepšinio salę, kur kandidatus perims A.Sireika bei G.Krapikas. Žaidėjai pradės mokintis derinių ir ruoštis savaitgalio dvejoms draugiškoms rungtynėms su Estijos nacionaline rinktine.
Artimiausiomis dienomis rinktinė turi sulaukti pastiprinimo. Antradienį (08.02) sutartį su „New Orleans Hornets“ pasirašysiantis Arvydas Macijauskas ketina prisijungti prie rinktinės iš karto grįžęs į Lietuvą.
Prie nacionalinės komandos taip pat ketina prisidėti dar keturi nariai. Trenerio asistento pareigas užims Valdemaras Chomičius, kuris kartu su Vidu Ginevičiumi, Simonu Serapinu bei Sauliumi Kuzminsku netrukus turėtų grįžti iš Kinijos, kur atstovavo šalies klubų rinktinei.
Likusieji klubų rinktinės krepšininkai, kuriems nuo šiol vadovaus Kęstutis Kemzūra, dalyvaus „Keturių tautų“ turnyruose Australijoje.
Paremkite BasketNews ir mes atsidėkosime dar geresniu turiniu.